Welkom, mijn naam is Manouk.

Ik ben gepassioneerd coach en werk vanuit een holistische en systemische visie. In mijn begeleiding staat de mens achter de klacht centraal. Wat laat het lichaam zien? Wat vertelt de ademhaling? En welke patronen zijn ontstaan door spanning, stress, emoties of eerdere ervaringen?

Ademcoaching vormt de basis van mijn werk. Samen onderzoeken we hoe jouw adempatroon zich heeft ontwikkeld en waar deze jou ondersteunt of juist belemmert. Door bewust te werken met ademhaling, lichaam en ontspanning ontstaat er ruimte voor meer rust, balans en verbinding met jezelf.

Daarnaast werk ik met Tension & Trauma Release: een lichaamsgerichte manier om opgebouwde spanning en stress op een natuurlijke manier te ontladen. Het lichaam krijgt de ruimte om los te laten wat niet langer vastgehouden hoeft te worden.

Naast individuele begeleiding werk ik ook met kinderen, pubers, ouders en gezinnen. Soms is het lastig om elkaar echt te blijven begrijpen. Ik help graag als brug om communicatie, verbinding en rust binnen het gezin te versterken.

Ook binnen organisaties begeleid ik medewerkers en teams rondom werkdruk, stress, herstel en duurzame inzetbaarheid. Dit kan in de vorm van workshops, ademsessies, teamcoaching of 1-op-1 begeleiding. Praktisch, verdiepend en afgestemd op de behoefte van het team of de organisatie.

Of het nu gaat om persoonlijke coaching, ademcoaching, gezinsbegeleiding of begeleiding binnen organisaties: samen kijken we naar wat nodig is om weer meer rust, ruimte, vertrouwen en veerkracht te ervaren.